O nas – Pasja do Jogi
zenyoga-space to miejsce, w którym tradycja łączy się z nowoczesnymi metodami nauczania. Nasza pasja do jogi przebiega przez każdą lekcję, a bogata wiedza naszych instruktorów przekłada się na indywidualne podejście do każdego ucznia. Wierzymy, że joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na życie, sprzyjający poprawie zdrowia oraz rozwojowi duchowemu.
Od lat angażujemy się w propagowanie kultury jogi, inspirując naszych klientów do odkrycia wewnętrznej równowagi. Nasze zajęcia odbywają się w przyjaznej i otwartej atmosferze, gdzie każdy może poczuć się bezpiecznie i komfortowo. Pragniemy, aby każdy, kto odwiedza nasze zenyoga-space, odnalazł przestrzeń do regeneracji ciała i umysłu.
Nasza misja polega na szerzeniu wiedzy o jodze jako całościowej metodzie dbania o zdrowie. Dzięki harmonijnemu połączeniu ćwiczeń fizycznych, technik oddechowych i medytacji, uczestnicy naszych zajęć uczą się życia w zgodzie ze sobą i otaczającym światem.
Nasze zajęcia jogi
W naszej ofercie znajdziesz szeroką gamę zajęć jogi, które zostały opracowane z myślą o osobach na różnych poziomach zaawansowania. Każda sesja została starannie przygotowana, aby sprostać oczekiwaniom zarówno początkujących, jak i zaawansowanych praktyków. Naszym celem jest, aby zajęcia jogi były dostępne dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.
Oferujemy zajęcia w różnych stylach jogi, w tym hatha, vinyasa oraz yin joga. Każdy rodzaj zajęć umożliwia głębsze zanurzenie się w praktykę, rozwijając zarówno ciało, jak i umysł. Podczas treningów stawiamy również na techniki relaksacyjne i medytacyjne, co pozwala uczestnikom osiągnąć pełen relaks i wewnętrzny spokój.
Hatha Joga
Tradycyjna forma jogi, która skupia się na klasycznych asanach, poprawiających siłę, gibkość i równowagę ciała. Hatha joga idealnie nadaje się do rozpoczęcia przygody z jogą i wprowadzenia w świat spokojnych, uważnych ćwiczeń.
Vinyasa Joga
Dynamiczna i intensywna forma jogi, w której poszczególne ruchy są płynnie łączone z oddechem. Vinyasa joga to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, wzmacnianie mięśni oraz rozwijanie elastyczności.
Yin Joga
Spokojna i medytacyjna forma praktyki, która polega na długotrwałym utrzymywaniu pozycji. Yin joga wspomaga głęboki relaks, poprawia elastyczność tkanek oraz działa kojąco na układ nerwowy.
Nasz Zespół Instruktorów Jogi
W zenyoga-space zatrudniamy doświadczonych i pasjonatów tradycji jogi, którzy na co dzień dzielą się swoją wiedzą i umiejętnościami. Każdy instruktor posiada wieloletnie doświadczenie, dzięki czemu nasi uczniowie mogą liczyć na profesjonalne wsparcie niezależnie od stopnia zaawansowania.
Nasz zespół tworzą osoby o różnych specjalizacjach, dzięki czemu oferta zajęć jogi jest bogata i zróżnicowana. Wierzymy, że harmonijne połączenie tradycji z nowoczesnymi technikami pozwala rozwijać zarówno ciało, jak i ducha.
Anna Kowalska
Anna posiada ponad 10 lat doświadczenia w nauczaniu jogi. Jej spokojny, pełen empatii styl sprawia, że każda sesja staje się wyjątkowym doświadczeniem, pomagającym osiągnąć równowagę ciała i umysłu.
Jan Nowak
Specjalizujący się w dynamicznych formach jogi, Jan łączy tradycyjne asany z nowoczesnym podejściem do treningu. Jego zajęcia pełne są energii, a przy tym skupione na poprawie kondycji fizycznej i wewnętrznej równowagi.
Maria Wiśniewska
Maria łączy tradycyjne techniki jogi z nowoczesnymi metodami relaksacyjnymi. Jej zajęcia pomagają w osiągnięciu głębokiej koncentracji, co przekłada się na poprawę jakości życia i rozwój duchowy.
Najczęściej zadawane pytania o jogę
1. Czym właściwie jest joga i jakie przynosi korzyści?
Joga to starożytna praktyka łącząca ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe oraz medytację. Dzięki regularnym zajęciom joga przyczynia się do poprawy elastyczności, siły oraz koncentracji, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie organizmu.
Dodatkowo, praktyka jogi pomaga w redukcji stresu i napięcia, dzięki czemu uczestnicy zyskują wewnętrzny spokój i równowagę między ciałem a umysłem.
2. Czy joga jest odpowiednia dla osób początkujących?
Oczywiście! Joga jest dostępna dla osób o różnym stopniu zaawansowania. Nasze zajęcia są prowadzone z uwzględnieniem indywidualnych możliwości, co sprawia, że każdy – zarówno początkujący, jak i zaawansowany uczestnik – może czerpać radość z praktyki.
Instruktorzy dbają o to, aby wprowadzać odpowiednie modyfikacje asan, dzięki czemu każdy może bezpiecznie rozwijać swoje umiejętności.
3. Jak często warto praktykować jogę?
Zalecamy rozpoczęcie od dwóch do trzech sesji tygodniowo, aby organizm mógł się stopniowo przystosować do wysiłku oraz głębszej koncentracji. Regularna praktyka jogi przynosi długofalowe korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Nawet krótkie, ale systematyczne ćwiczenia mogą znacząco poprawić ogólną kondycję oraz jakość życia.
4. Czy do uprawiania jogi potrzebny jest specjalny sprzęt?
Do rozpoczęcia przygody z jogą wystarczy wygodne ubranie i solidna mata, która zapewni odpowiednią amortyzację. Większość naszych zajęć odbywa się bez konieczności używania dodatkowych akcesoriów.
Dla chętnych udostępniamy również maty oraz inne akcesoria, które podnoszą komfort ćwiczeń i umożliwiają pełniejsze skupienie na technikach oddechowych oraz asanach.
5. Jak przebiega proces rejestracji na zajęcia jogi?
Aby zapisać się na zajęcia, wystarczy wypełnić formularz rejestracyjny dostępny na naszej stronie. Po przesłaniu danych, na podany adres email zostanie wysłany link aktywacyjny, który należy kliknąć, aby potwierdzić zapis.
Nasz dział obsługi klienta jest zawsze gotowy, aby pomóc w razie dodatkowych pytań lub problemów związanych z rejestracją.
Aktualności i Porady Jogiczne
Medytacja i Joga – Klucz do Wewnętrznego Spokoju
15 kwietnia 2024
Regularna praktyka medytacji w połączeniu z jogą pozwala na osiągnięcie głębokiego relaksu i wewnętrznej równowagi. W artykule omawiamy, jak synchronizacja oddechu z ruchem może zmienić codzienne życie.
Eksperci podpowiadają praktyczne wskazówki dotyczące rozpoczęcia przygody z medytacją, które mają na celu ułatwić integrację tej techniki z tradycyjnymi zajęciami jogi.
Czytaj więcejKorzyści Fizyczne i Duchowe z Regularnej Praktyki Jogi
5 marca 2024
Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale również droga do rozwoju duchowego. Artykuł prezentuje, w jaki sposób regularne zajęcia wpływają na kondycję organizmu oraz pomagają w osiągnięciu równowagi emocjonalnej.
Poznaj najskuteczniejsze asany i techniki oddechowe, które sprawiają, że każdy trening przynosi pozytywne zmiany w codziennym życiu.
Czytaj więcejInpiracje na Każdy Dzień – Włącz Jogę do Swojego Życia
22 lutego 2024
Joga może stać się nieodłącznym elementem codziennej rutyny, wprowadzając spokój i równowagę w każdym aspekcie życia. W artykule przedstawiamy proste sposoby na to, aby praktyka jogi była integralną częścią dnia.
Od porannych sekwencji rozciągających po wieczorne medytacje – dowiedz się, jak każda chwila może stać się okazją do pracy nad sobą.
Czytaj więcejKontakt z zenyoga-space
Jeśli masz pytania dotyczące naszych zajęć jogi lub chcesz uzyskać więcej informacji o ofercie zenyoga-space, zapraszamy do kontaktu. Jesteśmy do Twojej dyspozycji pod numerem telefonu lub za pośrednictwem formularza kontaktowego.
Naszym priorytetem jest zapewnienie kompleksowego wsparcia dla osób zainteresowanych zdrowym stylem życia, a także rozwijaniem duchowości i harmonii ciała oraz umysłu poprzez praktykę jogi.